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什么时候吃水果最好?

时间:2017-07-24 23:18来源: 作者: 点击:
什么时候吃水果最好? 1、早餐的前10分钟 ,这个时候吃水果可以促进维生素的吸收,并且起到开胃的效果,可以使一些早上不喜欢吃早餐的人爱上吃早餐,适合吃苹果,梨,香蕉等。注意有胃病的人不适合在这个时间段吃水果。 2、10点-11点 :正是工作最忙碌压力最

   什么时候吃水果最好?

       1、早餐的前10分钟,这个时候吃水果可以促进维生素的吸收,并且起到开胃的效果,可以使一些早上不喜欢吃早餐的人爱上吃早餐,适合吃苹果,梨,香蕉等。注意有胃病的人不适合在这个时间段吃水果。

       2、10点-11点:正是工作最忙碌压力最大的时候,这个时候吃点水果,是缓解心情最好的办法,可以缓解工作带来的紧绷的压力感,并且填充一下有些饥肠辘辘的肚子,适合吃苹果,梨,香蕉等。

       3、午餐后的半个小时:这个时候来个水果促进肠胃消化,同时让人感到充足感,并且对下午的工作充满动力,适合吃菠萝,猕猴桃,橘子等。

       4、16点-17点左右:这个时候加餐来个水果,不仅给已经空腹的胃一点缓解,并且给已经工作一天的你一些安慰和鼓励,这个时候吃水果可以很好的消除工作的疲劳感

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